Lær at forstå dig selv og din partner på et dybere plan – og kom tættere på hinanden ved at udvikle et fælles sprog
I et parforhold længes vi ofte efter det samme: at føle os set, hørt og elsket, som den vi er.
Men når vi bliver pressede som par eller i vores forældreskab, og føler os misforståede, magtesløse eller følelsesmæssigt ramt, kan vi reagere på måder, der skaber afstand i stedet for kontakt.
I parterapi arbejder jeg ud fra en emotionsfokuseret og tilknytningsbaseret tilgang, hvor vi sammen udforsker, hvad der sker mellem jer, når I mister tilliden og forbundetheden – og hvorfor det sker.
Fokus ligger på at forstå de følelser, behov og tilknytningsmønstre, der ligger bag jeres reaktioner og gamle strategier, frem for at pege fingre.
Samtidig lærer I at udvikle et fælles følelsesmæssigt sprog, hvor I kan udtrykke både jeres fælles virkelighed og jeres individuelle behov og bekymringer – med respekt og nysgerrighed.
Ofte gentager vi gamle strategier fra tidligere relationer eller opvæksten – strategier, der engang beskyttede os, men som nu kan stå i vejen for den nærhed og tryghed, vi længes efter.
Ved at opdage, forstå og arbejde med jer selv og de uønskede dynamikker som opstår i relationen – kan I begynde at skabe nye måder at være sammen på, og kommunikere med mere åbenhed, tillid og nærhed.
Forandring i relationen begynder med villighed til at arbejde med egne mønstre og sårbarheder.
Derfor indleder og supplerer jeg ofte parforløb med en eller flere individuelle sessioner.
Her arbejder vi i dybden med de bagvedliggende årsager – ikke kun symptomerne – og får øje på de mønstre og overbevisninger, der kan skabe afstand og utryghed i relationen.
Online forløb er muligt.
Samtalerne er altid fortrolige.
Skriv til mig for at booke en kort afklarende samtale eller for at få tilsendt forslag til tider.
Du kan sende en SMS til 21 81 09 92 eller sende en mail for nærmere aftale til : mail@terapihuset.dk
Opdage, genkende og forstå jeres tilknytningsmønstre– og hvordan de viser sig i jeres samspil, når noget føles svært eller skaber afstand, frustration eller utryghed.
Skabe et fælles følelsessprog, så I kan udtrykke jer åbent – også i de svære, men nødvendige samtaler – uden at såre eller trække jer.
Lære en tillidsfuld kommunikation, hvor forskelligheder bliver mødt med nysgerrighed i stedet for forsvar eller følelsen af at være forkert.
Genskabe kontakt, tryghed og nærvær– selv når I er uenige.
Styrke forståelsen af jeres individuelle behov og længsler, så I kan møde hinanden mere ærligt og kærligt
"Du går til sagens kerne - og det kan jeg godt lide - selvom det gør ondt at måtte se sandheden i øjnene."
"Parforløbet hos Gitte, har hjulpet mig til at forstå mig selv på et dybere plan og jeg er kommet i bedre kontakt med mine følelser.
Samtidig har vi fået et fælles sprog for det, der tidligere var svært imellem os."
"Allerede efter de første samtaler oplevede vi en tydelig og positiv forandring. Der er kommet mere ro mellem os, og vores konflikter er ikke længere så eksplosive som før."
